چه کنیم به بیماری "قلبی" مبتلا نشویم؟

به گزارش تابناک کرمانشاه به نقل از ایسنا،دکتر حسین بیگلری به مناسبت روز جهانی قلب (۷مهر) با بیان اینکه ۲۹ سپتامبر به نام روز جهانی قلب نامگذاری شده، گفت: امسال با توجه به همه گیری بیماری کرونا اهمیت این روز چند برابر شده، چرا که عمده موارد مرگ و میر ناشی از کرونا را بیماران قلبی و عروقی تشکیل می‌دهند.

وی افزود: علاوه بر این، بیماری‌های قلبی و عروقی همواره در صدر عوامل مرگ و میر در جهان قرار دارند، بطوری که سالانه ۳۱ درصد فوتی‌های جهان که حدود ۱۸ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر را شامل می‌شود مربوط به این بیماران است.

بیگلری گفت: در همین راستا ۲۹ سپتامبر در جهان به نام روز قلب نامگذاری شده تا این روز فرصتی برای اطلاع رسانی در خصوص بیماری‌های قلبی و عروقی باشد و اهمیت این بیماری‌ها و راهکار‌های پیشگیری از آن تبیین شود.

این مسئول تصریح کرد: با توجه به خطراتی که بیماری‌های قلبی و عروقی دارند، نیاز است که افراد در وهله اول پیشگیری را در دستور کار خود قرار دهند.

بیگلری گفت: با چند راهکار ساده می‌توان تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری کرد و نیاز است که اطلاع رسانی و آگاه سازی بیشتری در این زمینه در سطح جامعه صورت گیرد.

وی افزود: یکی از راهکار‌های موثر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها، کنترل ریسک فاکتور‌های خطر شامل دیابت، فشار خون و کلسترول است.

دبیر کارگروه سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این سه عامل نقش موثری در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دارند و با کنترل آن‌ها می‌توان تا حد زیادی از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کرد.

وی مصرف دخانیات را هم عامل مهم دیگری در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دانست و افزود: نیاز است افراد مصرف هرگونه دخانیات اعم از سیگار و قلیان را کنار بگذارند.

بیگلری رژیم غذایی ناسالم از جمله مصرف انواع فست فودها، نمک و نوشابه را هم عامل دیگری در بروز بیماری‌های قلبی دانست و افزود: افراد باید نسبت به اصلاح رژیم غذایی خود اقدام کنند.

وی افزود: افراد برای داشتن رژیم غذایی سالم می‌بایست خوراکی‌های شور و شیرین و پر چرب را با میوه‌ها و سبزیجات و انواع مغز‌ها جایگزین کرد. همچنین برای تغذیه صحیح نیاز است که مصرف آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه و ... کنار گذاشته شده و از آب و آبمیوه‌های طبیعی استفاده شود.

وی از چاقی و کم تحرکی هم به عنوان دیگر عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی یاد کرد و افزود: در زندگی ماشینی امروز نیاز است افراد حتما ورزش را در برنامه‌های روزانه خود قرار دهند.

بیگلری گفت: انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه به مدت پنج روز در هفته می‌تواند تا حد زیادی از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کند.

بیگلری در ادامه توصیه‌هایی هم برای بیماران قلبی و عروقی داشت و افزود: متاسفانه برخی از این بیماران به دلیل ترس از کرونا معاینات و آزمایشات دوره‌ای خود را عقب می‌اندازند که این امر می‌تواند بسیار خطرآفرین شده و موجب پیشرفت بیماری آن‌ها شود، بنابراین نیاز است این بیماران روند درمان خود را در دوران شیوع کرونا حتما پیگیری کنند.

وی افزود: همچنین این دسته از بیماران با توجه به خطراتی که کرونا برای آن‌ها دارد نیاز است که در اسرع وقت نسبت به تزریق واکسن کرونا اقدام کنند.

بیگلری گفت: رعایت این نکات می‌تواند تا حد زیادی در کنترل پیشرفت بیماری‌های قلبی نقش داشته باشد.

بیگلری سالمندان را گروه در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی عنوان کرد و خاطرنشان کرد: اهمیت نکات پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در این گروه از اهمیت دوچندان برخوردار است.